"Wenn es einen Glauben gibt, der Berge versetzen kann, so ist das der Glaube an die eigene Kraft." 

(Marie von Ebner-Eschenbach)

Jeder Mensch bringt individuelle Möglichkeiten und Bedingungen in den Yogaunterricht mit wie unterschiedliche körperliche, mentale und seelische Verfassung, besondere Aktivitäten oder berufliche Anforderungen. Und jeder Mensch hat individuelle Wünsche an eine Yogapraxis. Diese reichen von körperlicher Bewegung, Erhalt oder Aufbau von Vitalität und Kraft über Ausgleich zum Beruf/Alltag bis zur persönlichen Suche und Wunsch nach Veränderung. 

Während Ausrichtungshinweise einen guten Rahmen für die Grundlagen von Körperhaltungen (Asanas) geben, wollen wir über Achtsamkeit ebenso unseren inneren Kompass schulen, unseren individuellen Körper und unsere einzigartigen Strukturen berücksichtigen, die eigene Körperwahrnehmung fördern und uns ermutigen, unserem Körper zu vertrauen. Die Variabilität unserer individuellen Anatomie bedeutet, dass wir in einer bestimmten Haltung nicht alle gleich aussehen oder uns gleich fühlen. Eine individualisierte Yogapraxis bietet den Raum, unsere individuelle Ausrichtung zu finden, unsere einzigartige Struktur wahrzunehmen und in unsere individuelle Stärke zu kommen. Die Herausforderung besteht darin, die Übungen mit ihren Ausrichtungen als Orientierung zu sehen. Wenn wir unsere Individualität in den Übungen berücksichtigen, können wir die Wirkung unserer Praxis verstärken. 

Mein Yogaunterricht findet in kleinen Gruppen statt, sodass ein persönlicher Austausch, Kontakt und Raum für individuelle Bedürfnisse gegeben ist. Neben wöchentlichen Kursen biete ich yogatherapeutischen Einzelunterricht an.

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Der Yoga Geschenkgutschein kann für einen Gruppenkurs oder für eine Einzelstunde genutzt werden (zu Weihnachten, als Geburtstagsgeschenk oder einfach so).

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Kontakt:

Nicole Berger

E-Mail: mail@nicoleberger-yoga.de

Mobilnummer: 0176-56857812

Mitglied in der Yoga Alliance (Berufsorganisation für Yogalehrer)

Mitglied in der DeGYT (Deutsche Gesellschaft für Yogatherapie)